Spesso quando si acquistano integratori in farmacia per migliorare il nostro stato di salute ricorriamo ad una supplementazione di Magnesio, minerale identificato nella nomenclatura chimica con il simbolo Mg2+. Il Magnesio è molto presente in natura, lo troviamo sulle rocce ed in particolare nella magnesite e dolomite, lo si trova anche nell’acqua del mare ed …
Il magnesio: proprietà e usi in Medicina Naturale Leggi altro »
Le piante, fonte di energia e di salute. Inauguriamo oggi con la dott.ssa Micciarelli la rubrica “Piante e salute: racconti, apprendimenti e utilizzi“. Oggi vi parlo del tarassaco, nome scientifico taraxacum officinalis che deriva dalla composizione greca tarake’=scompiglio e Akos=rimedio e sottolinea la capacità del tarassaco di ristabilire l’equilibrio dell’organismo. Il tarassaco è una pianta erbacea perenne appartenente …
? Pasta e farina bio da grani antichi (dalla Sicilia, Molino Drago), Legumi, riso, condimenti, bevande vegetali di riso, miglio avena, soia, mandorla ecc, biscotti e prodotti per la colozione sana, composte di Alce Nero, prodotti per la Macrobiotica, Tamari, Tahin, Alghe, Nutrizione vegana e anche prodotti da frigo come il mitico formaggio di anacardi “Cicioni” …
“Che gli uccelli dell’ansia e della preoccupazione volino sulla vostra testa non potete impedirlo, ma potete evitare che vi costruiscano un nido” Proverbio cinese In questa “società liquida” (come l’ha definita il sociologo e filosofo polacco Zygmunt Bauman), l’insicurezza del presente e l’incertezza del futuro sono i demoni più sinistri che si annidano nelle nostre menti e nei nostri …
La frase fatidica è: prevenire è meglio che curare. Quante volte l’abbiamo sentita o detta e quante volte siamo poi arrivati a sviluppare una malattia o ad averne i sintomi per semplice noncuranza? Volete un esempio? Beh, non ho che da scegliere; il fumo, l’alcool, il mangiar male, l’assenza di attività sportiva, lavarsi male i …
NOVEMBRE: il mese della prevenzione. I consigli del Dott. Paolo Leggi altro »
Vivere sembra essere diventato sempre più difficile. Ne siamo consapevoli ma questa consapevolezza non ci impedisce di evitare ritmi accelerati imposti dalla società, ritmi che comportano poi sensi di colpa, di inadeguatezza, di limitatezza che inevitabilmente ostacolano passioni, desideri, iniziative. Viviamo come se per assurdo non fosse la nostra vita, sommersi da problemi individuali ma …
Gestire l’ansia: i consigli della Dott.ssa Anna Maria Leggi altro »
Sono tanti i virus in grado di tappare il naso, irritare la gola, di provocare febbre e mal di testa, stiamo parlando di una malattia banale, anche se fastidiosa chiamata “raffreddore” che in inverno e non solo, mette in difficoltà tutti noi. Con i primi freddi stagionali arrivano i primi raffreddori dovuti prevalentemente ai Rhinovirus …
Raffreddore e rimedi naturali: i consigli del Dott. Franco Leggi altro »
“Cadete foglie cadete fiori e svanite, notte distenditi, accorciati giorno, ogni foglia mi parla di pace soave staccandosi con un sussurro dall’albero autunnale” Emily Bronte Lasciamoci ispirare da questa poesia di E. Bronte e diamo il benvenuto all’autunno, periodo importante di raccoglimento e lenta trasformazione. Il giorno si trasforma nella notte e la notta in …
Benvenuto autunno: periodo di raccoglimento e trasformazione Leggi altro »
Qual è il ruolo della flora intestinale e perché è importante mantenerne la funzionalità e la composizione quando stress, terapie antibiotiche, infezioni intestinali e abitudini alimentari scorrette (una dieta poco varia, carente di fibra alimentare e ricca di cibi raffinati, abitudine a consumare i pasti in maniera frettolosa, masticando poco) ne minacciano la stessa esistenza …
Prevenzione e flora intestinale: i consigli della Dott.ssa Cristina Leggi altro »
“La salute è uno stato di completo benessere psicofisico, mentale e sociale, non la semplice assenza di malattia o infermità” Questo è quanto cita una direttiva dell’OMS del 1948 vecchia di 70 anni circa ma molto attuale. Oggi bombardati da informazioni provenienti dalle fonti più disparate e a volte ingannevoli perdiamo la nostra centralità dimenticandoci …
Salute e benessere: i consigli della Dott.ssa Anna Maria Leggi altro »
